Desde AMEB lanzamos un año más nuestro Calendario Solidario 2026, que además coincide con nuestro 50º aniversario, y se trata de una edición muy especial en la que representamos todo lo que representa la historia de nuestra asociación a lo largo de todos estos años.
En el mes de julio, representamos la prevención de la espina bífida a través del ácido fólico, ya que sus causas actuales son desconocidas. El consumo de ácido fólico antes y durante el embarazo es fundamental para la prevención de la espina bífida, ya que reduce hasta un 70% su prevalencia.
¡Descubre el 50!
¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico es una vitamina B que se encuentra naturalmente en los vegetales de hoja verde, como las espinacas, acelgas o brócoli, en el hígado de ternera o en los pescados azules, en legumbres como lentejas, garbanzos, o guisantes, en algunos frutos secos como nueces o almendras, y en frutas como las fresas, naranjas o limones. También puede tomarse como suplemento farmacológico.
¿Por qué es importante el ácido fólico?
Las causas exactas de la espina bífida son desconocidas, por ello, es fundamental su prevención a través del consumo de ácido fólico antes y durante el embarazo.
Según los últimos estudios, si todas las mujeres en edad fértil consumieran 0,4 miligramos de ácido fólico al menos 3 meses antes de quedar embarazadas y durante el primer trimestre del mismo, se podría reducir hasta en un 70% la probabilidad de que su bebé naciera con espina bífida.
Pero como muchos embarazos no son planeados, se recomienda que las mujeres y hombres en edad fértil tomen una dieta rica en ácido fólico. Es conveniente incluso que los hombres tomen pequeñas cantidades de ácido fólico, al menos tres meses antes de comenzar a buscar un embarazo, para reducir el riesgo de anomalías, ya que la biología del bebé depende del hombre en un 50%, según un estudio del Centro de Investigación sobre Anomalías Congénitas (CIAC), del Instituto de Salud Carlos III de Madrid.
Adicionalmente, aquellas mujeres que tengan mayor riesgo de tener un bebé con espina bífida o mujeres que ya han tenido un embarazo con esta discapacidad, deben tomar 4 mg de ácido fólico a partir de los tres meses antes de quedar embarazadas, y durante los primeros tres meses de la gestación.
Un calendario para la prevención
En 2016, realizamos una nueva edición de nuestro Calendario Solidario, dedicada a la prevención de la espina bífida a través del ácido fólico. Para ello, nuestras personas socias, junto a personas famosas y reconocidas del panorama nacional, representamos en cada fotografía diferentes alimentos que aportan ácido fólico de manera natural. Conócelos todos a continuación:
¿Sabías que…?
El tubo neural del bebé se cierra entre los días 21 y 28 del embarazo, cuando muchas personas todavía no saben que están embarazadas. Por eso es tan importante tomar ácido fólico antes del embarazo y durante las primeras semanas.
El ácido fólico es la única forma de folato que ha demostrado científicamente prevenir los defectos del tubo neural.
Todas las personas necesitamos folato (vitamina B9) para crear nuevas células, pero es especialmente importante durante el embarazo.
El diagnóstico prenatal y el tratamiento
El diagnóstico prenatal debe realizarse especialmente cuando hay antecedentes familiares de la malformación. Se basa en:
- Estudio del nivel de alfafetoproteína en la sangre de la madre. Esta se eleva entre un 75 y un 80 por ciento si el feto tiene EB.
- La ecografía prenatal, buscando el defecto de fusión en la columna vertebral y anomalías cerebrales.
- La amniocentesis materna, por la que se extrae una pequeña muestra de líquido amniótico con una fina aguja a través del abdomen materno.
Por desgracia, todos los exámenes tienen sus limitaciones y no identifican la Espina Bífida en el 100% de los casos.
¿Cuánto sabes del ácido fólico?
Desde Italfarmaco, con el asesoramiento de FEBHI y el resto de asociaciones de espina bífida de España, prepararon este dinámico cuestionario con 14 preguntas sobre ácido fólico, con información adicional explicada de forma sencilla para que puedas reforzar tu conocimiento sobre ácido fólico y cómo tomarlo para prevenir la espina bífida.
Cómo participar o apoyar
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